Blog dédié aux soins des cheveux
Compléments pour cheveux : que contiennent-ils vraiment ?
21 Mars 2019
Je vous invite à vous servir de ce site : www.additifs-alimentaires.net afin de vérifier la composition de vos médicaments, compléments alimentaires.
Selon votre problématique (chute de cheveux, pellicules, cheveux gras) vous pouvez prendre des compléments alimentaires contenant des actifs efficaces pour vos cheveux.
La plupart de ces compléments fonctionnent mais d'autres facteurs sont importants :
-
Quelle est la qualité de leurs ingrédients et compositions ?
-
Sont-ils suffisamment dosés ?
-
Leurs ingrédients sont-ils réellement efficaces ?
Que contient une gélule?*
Savez vous que le poids de l’enveloppe des gélules peut aller jusqu’à 26% du poids total du produit fini ? D'ou l'importance de bien vérifier son origine !
Les gélules peuvent être en GELATINE :
- d'origine animale (boeuf, peau de poisson ou porc),
- d'origine dite " végétale" (Hypromellose fabriqué avec des solvants chimiques, voir plus bas), la forme la plus utilisé car "vendeuse" pourtant NON BIO mais autorisés dans ces produits.
- Il existe une autre sorte moins nocive et innovante en pullulan idéal pour les vegan (polysaccharide issu de la fermentation naturelle de l’amidon par un champignon sans utilisation de produits chimiques) elles ne peuvent contenir que des ingrédients type poudre
*source nutranat.com/qualite-gelules-capsules/
Les gélules contiennent des conservateurs, anti agglomérants, émulsifiants, épaississants, arômes et colorants ou édulcorants artificiels
Ils ne sont pas forcément dangereux puisque autorisés, par contre ils peuvent :
- soit être d'origine transgénique (OGM),
- soit causer un problème écologique (champ de soja, coton, utilisation de produits polluants et toxiques pour la fabrication),
- soit à une certaine dose (ou à force d'en prendre) se retrouver en quantité suffisante dans nos cellules et provoquer certains troubles ou maladies (c'est le cas des nanoparticules : dioxyde de titane et silice).
Certains de ces additifs peuvent être autorisés dans les produits BIO mais à des doses plus contrôlés.
Pour en savoir plus : Bien choisir son complément alimentaire sur Phytonut.
Voici donc un comparatif des compléments alimentaires pour cheveux populaires, qui fonctionnent et que l'on retrouve en parapharmacie ou sur des sites dit "naturel", mais qui n'ont pas forcément une composition saines.
FORCAPIL - Fortifiant Keratine +
180 gélules (3 mois) 24€
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Ingrédients: L-cystine – L-méthionine – Agent de charge : cellulose – Hydrolysat de kératine - Vitamine B5 - Oxyde de zinc - Antiagglomérant : stéarate de magnésium - Vitamine B6 – Vitamine D3 - Vitamine B8 – Vitamine B9. Enveloppe d’origine végétale : Hydroxypropylméthylcellulose.
Pour 2 gélules :
- L-Cystine: 300mg
- L-Méthionine: 100mg
- Hydrolysat de kératine : 35mg
- Vitamine B5: 18mg soit 300% AJR*
- Vitamine B6: 2mg soit 147% AJR*
- Vitamine B9: 200µg soit 100% AJR* (acide folique)
- Vitamine D3: 5µg soit 100% AJR*
- Vitamine B8 (Biotine): 450µg soit 900% AJR*
- Zinc: 15mg soit 150% AJR*
La compo est basique avec l'essentiel pour les cheveux.
La B8 "indispensable" est super dosé ainsi que la B5. La cystine, cet acide aminé soufré qui aide à constituer la kératine des ongles et cheveux est bien dosé.
(L'ancienne formule contenait de la cellulose et du dioxyde de titane)
- On peut l'obtenir entre autres par dissolution à l'acide chlorhydrique de plumes d'animaux, de poils de porcs ou si d'origine naturelle, elle peut être produite à partir de micro-organismes Escherichia coli transgéniques.
- Mieux vaut en consommer dans les aliments où on la retrouve à l'état naturel : levure de bière, germe de blé, ail, oignon, chou de Bruxelles, brocoli, produits, laitiers, noix, graines, fonio, fruits de mer, poisson, œufs, viande
- La L-cystéine est exclue dans les produits BIO
source www.additifs-alimentaires.net/E920.php
OENOBIOL
Ingrédients : Huile de pépins de courge (Cucurbita pepo) – Gélatine, Glycérine, Sorbitol (Agents d'enrobage) – Monostéarate de glycérol (Emulsifiant) - Maltodextrine de maïs - Niacine - Lécithine de tournesol (Emulsifiant) - Dioxyde de titane (Colorant) - Vitamine B6 - Vitamine B2 - Oxyde de fer jaune (Colorant) - Biotine.
| 2 capsules | AQR | |
| Huile de pépins de Courge (Cucurbita pepo) |
540 mg | |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1,4 mg | 100% |
| Vitamine B3 (niacine) | 16 mg | 100% |
| Vitamine B6 (pyridoxine) | 1,4 mg | 100% |
| Vitamine B8 (biotine) | 50 µg | 100% |
malheureusement aucun
Cette composition est la plus basique et moins efficace de mon comparatif ! Pourtant de bons avis sur le site Easyparapharmacie (comme quoi) : 4,7/5 sur 76 avis
Pas assez d'ingrédient "décoiffant", l'indispensable B8 n'est dosé qu'à 50µg comparé à Forcapil qui est dosé à 450µg.
L'huile de pépins de courge est intéressante pour la chute des cheveux mais dans ce produit elle n'est pas assez détaillé sur sa qualité et son origine : est-elle bio et de 1ère pression ?
Beaucoup d'additifs : colorant, émulsifiant, agent d'enrobage...et encore la présence du fameux dioxyde de titane controversé. Pas d'indications sur les origines de la maltodextrine de maïs ou de lécithine de tournesol (si non bio présence de pesticides).
- On retrouve le dioxyde de titane dans les produits pharmaceutiques, les bonbons, les crèmes solaires et les dentifrices. Il est sous forme de nanoparticules (non métabolisé et non éliminable par notre organisme) d'où le problème.
- Le dioxyde de titane est classé potentiellement cancérigène pour l'homme (au Centre International de Recherches sur le Cancer)
- Un effet toxique, génotoxique et mutagène ont été montrés sur l'animal
- La certification en bio garantit un diamètre d’au moins 100 nm pour les nanoparticules ; le dioxyde de titane ne semblerait présenter un danger que s’il est micronisé à moins de 30 à 50 nm selon une étude.
source www.additifs-alimentaires.net/E171.php
- Issus de maïs OGM (à moins que ce ne soit précisé sur l'emballage), c'est un agent de liaison ou d'épaississement, fabriqué à partir d'amidon de maïs ou pomme de terre. Il est autorisé dans les produits BIO à un certain dosage.
- La recherche indépendante a associé les OGM (organismes génétiquement modifiés) à un certain nombre de problèmes de santé notamment la maladie d’Alzheimer, le cancer, les dommages aux reins, la résistance aux antibiotiques, les troubles de la reproduction et les allergies.
FORTE PHARMA
Ingrédients : (mg par dose journalière): levure de bière en poudre (300mg), agent de charge (cellulose microcristalline), hydrolysas de protéines de blé - gluten (Triticum aestivum L.) (200mg), gluconate de fer, extrait sec de bardane (Arctium Jappa L) (100mg), vitamine C (acide L-ascorbique), ActiSOD° : extrait sec de pastèque (Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. & Nakai) (50mg), agents d'enrobage [hydroxypropylméthylcellulose, colorants (dioxyde de titane, jaune de quinoléine, indigotine), polydex-trose, talc, cellulose microcris-talline, triglycérides à chaîne moyenne, gomme arabique], antiagglomérants (carboxyméthyl-cellulose de sodium réticulée, dioxyde de silicium, sels de magnésium d'acides gras), vitamine E (acétate de DL-alpha tocophérol), carbonate de zinc, vitamine B3 (nicotinamide), sulfate de manganèse, vitamines B5 (D-pantothénate de calcium), B6 (chlorhydrate de pyridoxine), Bi (mononitrate de thiamine), B12 (cyanocobalamine), B8 (D-biotine), sélénite de sodium.
Pour 1 comprimé:
Levure de bière poudre: 300 mg
hydrolysat de protéines de blé: 200 mg
extrait sec de bardane: 100 mg
extrait de pastèque : 50 mg
extrait de raisin : 10 mg
huile de karité : 2 mg
Vitamine A : 800 µg / 100% AJR*
Vitamine C : 60 mg / 100% AJR*
Vitamine E : 10 mg / 100% AJR*
Vitamine B1 : 1.4 mg / 100% AJR*
Vitamine B3 : 18 mg / 100% AJR*
Vitamine B5 : 6 mg / 100% AJR*
Vitamine B6 : 2 mg / 100% AJR*
Vitamine B8 : 150 µg / 100% AJR*
Vitamine B12 : 1 mg / 100% AJR*
Sélénium : 50 µg / 100% AJR*
Manganèse : 3.5 mg / 100% AJR*
Fer : 14 mg / 100% AJR*
Zinc : 15 mg / 100% AJR*
La base de ce complément alimentaire est la levure de bière riche en acide aminé soufré, vitamines et minéraux, mais aussi l'hydrolysat de protéines de blé, (attention aux allergiques et intolérants au gluten). Idéal pour les cheveux gras grâce à la levure de bière et la bardane.
Il contient quasi TOUS les ingrédients indispensables mais à des dosages standards. La présence de vitamine A est intéressante notamment en cas de cheveux secs et abîmés.
Bons avis : 4,6/5 sur 7 avis
Présence de dioxyde de titane et de beaucoup TROP d'additifs dont le carboxyméthyl cellulose.
Hydrolysat de protéines de blé : pour rappel le blé est une céréale qui reçoit des pesticides, insecticides et fongicides...
Pastèque et raisin : aucun intérêt essentiel pour nos cheveux, 2mg d'huile de karité : pas assez dosé et ingérer de l'huile de karité ne me parait pas idéal.
Attention aux intolérants et allergiques : levure de bière et protéines de blé.
Noms désignant ce terme : HPMC - HPM cellulose - HP méthyl cellulose - hypromellose - hydroxypropylméthylcellulose - E464
- Elles sont fabriquées à partir de cellulose d’écorce de certains arbres (pin, cotonnier, …) transformée par des solvants chimiques, de plus l'origine peut être transgénique
- Cette substance est utilisée dans 99,99% des gélules dites végétales que l'on trouve actuellement sur le marché.
- Il est aujourd'hui attesté que l'hypromellose peut provoquer la survenue d'opacité cornéenne
- Mais plus grave : le solvant utilisé pour sa fabrication, l'oxyde de propylène, est réputé cancérogène.
Source www.fleurancenature.fr
SOLGAR
Existe en 120 tablets 28,90€
- MSM (Méthylsulfonylméthane) 1000 mg
- Vitamine C (acide L-ascorbique) 120 mg
- L-Lysine (L-Lysine HCI) 50 mg
- L-Proline 50 mg
- Poudre d’algue rouge (L. corallioïdes) 150 mg
- Zinc (citrate) 15 mg
- Cuivre (glycinate) 2 mg
Idéal pour la chute de cheveu !
Produit intéressant car présence de MSM fortement dosé mais pas de vitamine B. Le Nature's Plus (voir ci dessous) lui aussi bien dosé en MSM mais plus complet dans sa composition.
Ce produit est : sans levure, blé, soja, gluten ou dérivés laitiers et sans conservateurs, arômes ou colorants artificiels.
Efficace rapidement.
EXCELLENTS AVIS : 4,3/5 sur 123 avis (Onatera)
Présence de stéarate de magnésium "végétale" + cellulose et dérivés
Absence de vitamines B.
- Même si elle est autorisé et utilisé par la plupart des fabricants dont les BIO, la matière première peut certainement être transgénique (champ de coton ou de maïs) et listé possiblement cancérigène par l'Association française pour la Recherche Thérapeutique Anti-Cancéreuse (ARTAC).
- Elle sous forme de nanoparticule (non métabolisé par l'homme) dans les médicaments et cosmétiques.
- Elle est issue de la cellulose de pin transformée lors de réactions faisant intervenir des solvants chimiques (soude, oxyde de propylène et de méthylène) supposés douteux, qui présenteraient une toxicité pour les reins en utilisation prolongée.
source www.additifs-alimentaires.net/E460.php
Pour 2 capsules :
Millet (Panicum miliaceum L.) fruits macérés huileux dans l'huile de germe de blé 300,0 mg, gélatine comestible, huile de soja, L-Cystine 200,0 mg, agent de résistance: glycérol; Tricofoltil®: Lin (Linum usitatissimum L.) graines huile tit, à 61% d'Acide Alpha-Linolénique (ALA) 100,0 mg - dont Acide Alpha-Linolénique (ALA) 61,0 mg, Carbonate basique de Cuivre - dont Cuivre 1,2 mg (120% VNR*), D-Biotine 450,0 µg (900% VNR*); L-Méthionine 50,0 mg, épaississant: mono et diglycérides d'acides gras; Acide Para-Aminobenzoïque (PABA) 40,0 mg, Prèle (Equisetum arvense L.) herbe e.s. 40,0 mg, émulsionnant: lécithine de soja; Soja (Glycine max (L.) Merr.) graines e.s. tit. à 40% d' isoflavones 30,0 mg - dont isoflavones 12,0 mg, Fer Fumarate - dont Fer 7,0 mg (50% VNR*), levure en poudre, levure au Sélénium - dont Sélenium 40,0 mcg (73% VNR*), Bêta-carotène naturelle à 30% en huile de Tournesol 5,2 mg, Oxyde de zinc - dont Zinc 6,6 mg (66% VNR*), Vitamine B12 (Cyanocobalamine) 1,0 mcg (40% VNR*), colorants: oxydes de fer; Acide Folique (Acide Pteroylmonoglutamique) 200,0 mcg (100% VNR*).
Leur formule pour femme se démarque car on retrouve des ingrédients moins commun que d'autres compléments alimentaires comme le millet, l'huile de germe de blé, le PABA.
L'huile de germe de blé est riche en minéraux et vitamines A et B idéal pour les cheveux gras.
La présence de PABA est intéressante même si en faible quantité car c'est un excellent anti-oxydant, il peut même contrer le blanchiment des cheveux ! (ne pas donner du PABA avec des sulfamides.)
La biotine ou indispensable B8 est super dosé. Il y a aussi des minéraux : du fer, du zinc et du cuivre.
La formule homme est adapté : pas d'huile de soja (à cause des phyto-œstrogènes), mais de la courge, de la taurine, et de la levure de sélénium.
De très bons avis sur leur compte facebook pour l'ensemble de la gamme Biokap Anti chute.
Attention aux intolérants au gluten et allergiques : germe de blé, levure, soja.
Présence importante de soja en plus en début de liste, de lécithine de soja ou E322 et d'isoflavones de soja.
On lit : "Gélatine comestible" mais quelle origine : animale ou végétale?
- Le soja (huile et lécithine de soja) est sujet à controverse notamment pour la déforestation de la forêt amazonienne qui créer des champs de soja. "L’huile de palme aide à limiter le réchauffement climatique car les 16 millions d’hectares de palme, comparés aux 92,54 millions d’hectares de soja, sauvent la forêt amazonienne"
- La moitié des champs sont OGM.
- Il contient souvent des pesticides et des solvants chimiques.
- Le soja contient des phyto-œstrogènes qui participent à certains troubles de la reproduction.
- Le soja est principalement produit pour l’alimentation animale et l’huile de soja n’est pas le débouché principal, mais plutôt un sous-produit
source www.additifs-alimentaires.net/E322.php / vivresanshuiledepalme.blogspot.fr/
Nature's Plus
Ingrédients : MSM (méthylsufonylméthane); Agents de charge : cellulose microcristalline, stéarate de magnésium, acide stéarique; citrate de calcium, vitamine C (acide ascorbique); citrate de zinc, extrait de prêle (Equisetum arvense). L-proline, L-lysine, L-tyrosine, vitamine B8 (biotine), L-méthionine, glycinate de cuivre, agent d'enrobage : vernis pharmaceutique (Shellac).
Pour 2 comprimés :
- MSM (méthylsulfonylméthane) 1000 mg
- Vitamine C naturelle (150% AJR*) 120 mg
- Calcium (5,5% AJR*) 44 mg
- Silicium: Extrait de prêle 50 mg (Equisetum arvense) standardisé à 7% de silice
- L-proline 50 mg
- L-lysine 50 mg
- L-tyrosine 50 mg
- Zinc (citrate) (150% AJR*) 15 mg
- L-méthionine 14 mg
- Biotine ou B8 (soit 400% AJR*) 200 µg
- Cuivre 2 mg (soit 200% AJR*)
Très bon rapport qualité/prix et idéal pour la chute de cheveu ! Bonne composition.
Fortement dosé en MSM, avec du zinc, vitamine C naturelle en bonne quantité, contrairement au Solgar de la B8, de la méthionine et un peu de prêle riche en silice.
Très bien noté : 4,3/5 sur 29 avis (Onatera)
Assez gros comprimés difficile à avaler. Il manque certaines vitamines B.
Présence de cellulose microcristalline et stéarate de magnésium.
- Cet anti-agglomérant est un acide gras saturé qui est très utilisé dans les compléments alimentaires, les gélules des médicaments, les confiseries et les aliments pour bébé.
- Si d'origine végétale, l'huile de coton et l'huile de palme sont les matières premières nécessaires à sa fabrication. Elles sont soupçonnés d'être transgéniques et hydrogénées, d'avoir des résidus de pesticides et des contaminants toxiques.
- Si d'origine animale : graisse porcine ou bovine.
Source www.additifs-alimentaires.net
Madame La Présidente
L'efficacité de ce complément alimentaire repose sur le fort dosage de la feuille d'ortie piquante (600mg) qui est très intéressante pour nos cheveux car riche en silice, sels minéraux et vitamines, c'est un excellent reminéralisant (qui a lui seul peut se suffir :voir les gélules bio Nat&Form)
Présence de prêle des champs, excellent reminéralisant mais très peu dosé.
Le tout complété par des vitamines B, du MSM, du collagène de poisson (origine?) qui sont a des doses assez standard.
La facilité à avaler les comprimés. Pas de colorants.
Très bons avis sur leur site
L'origine des plantes non indiquée, l'odeur des comprimés, et le prix.
Présence d'hydroxypropylméthylcellulose, de cellulose microcristalline et de stéarate de magnésium.
Suite à mon article sur les Partenaires Capillaires, je vous rappelle que nos cheveux aiment particulièrement le fer, le zinc, le MSM, les vitamines B (B8) et les acides aminés soufrés comme la cystéine ou cystine, la silice, la méthionine.
Mais ils seront mieux assimilés et de meilleures qualités s'ils sont :
- d'origine CERTIFIES BIO, en essayant d'éviter les gélules dites végétales
- à l'état le plus naturel possible sans additifs, vivants et bio disponibles (notamment sous forme de poudre) comme : la spiruline, la poudre de msm, l'ortie, le silicium organique liquide, les graines germées d'alfalfa et la levure de bière.
Je vous invite aussi à lire mon article Quelle alimentation pour avoir de beaux cheveux
Voici 2 compléments nutritionnels efficaces :
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Cette poudre de MSM est essentiel dans la formation du collagène, de la kératine et donc pour la santé de nos cheveux. Pur à 99,99 %, elle ne contient aucun additif ni excipient.
Très bien noté 5/5 sur 9 avis
Le prix mais si on veut de la qualité il n'y a pas le choix.
Be-Life
Analyse nutritionnelle pour 1 gélule:
- Prêle extrait concentré bio x 4 30 mg
- Ortie extrait concentré bio x 4 30 mg
- Zinc picolate 62 mg
- L-Cystine 200 mg
- L-Taurine 100 mg
- L-Lysine 80 mg
- L-Arginine 80 mg
- Opti-MSM (méthyl sulfonyl méthane) 50 mg
- Calcium ascorbate (Vitamine C) 50 mg
- Inositol 25 mg
- Sélénium 50 µg
- Vitamine E naturelle 24 mg
- Vitamine B3 16 mg
- Cuivre 7,5 mg
- Vitamine B5 6,6 mg
- Vitamine B6 3,9 mg
- Vitamine B2 1,75 mg
- Vitamine B9 (5-Methyltetrahydrofolate Glucosamine)55% 0,37 mg
- Vitamine B8 75 µg
Idéal pour la chute de cheveu et le moins cher tout en étant efficace !
La prêle et l'ortie étant des extraits concentrés on ne peut se baser sur leurs dosages en mg mais ce sont des ingrédients riche en silice et sels minéraux donc reminéralisants.
Beaucoup d'acides aminés et vitamine B ! Sans lactose, gluten, levure, amidon.
Très bons avis : 4,6/5 sur 63 avis (Newpharma)
Présence de TOUS les ingrédients indispensables mais en faible quantité.
Bonne composition ne contient pas d'additifs. Gélule en cellulose végétale donc non Bio.
Orfito
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Ingrédients pour 2 comprimés : poudre d'ortie bio 800 mg
D'origine biologique, sa richesse en sels minéraux et oligo-éléments (soufre, zinc, cuivre, fer, silice, calcium, potassium) et en vitamines (A, C, B2, B5, B9) lui suffisent pour aider à combattre la chute de cheveux mais aussi les pellicules, les cheveux gras ou mous.
Emballage bio-dégradable. L'avantage d'avoir une plante unique réduite en poudre : pas d'additifs !!
Très bons avis 4,5/5 sur 1219 avis (Onatera)
Aucun
GAYELORD HAUSER
Pas cher (environ 4€), de bonne composition sans ajout d'additifs, très facile à trouver en grande surface rayon diététique, ajout de zinc, vitamines B et vitamine E + sélénium : Cet enzyme travaille de concert avec la vitamine E pour protéger les membranes cellulaires contre l'oxydation provoquée par les radicaux libres.
Ce n'est pas une levure revivifiable, l'origine non bio, non adapté aux personnes allergiques ou ayant des problèmes de transit. La levure de bière peut donner des maux de tête (vécu!).
MISE A JOUR DU 06/07/18
J'ai testé une nouvelle marque de complément alimentaire avec enveloppe en pullulan.
Voir mon article LE complément pour cheveux naturel : Nutranat.
Et vous lequel de ces compléments pour cheveux avez vous choisi? Lequel a fonctionné?
